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Mostrando entradas de octubre, 2017

La conciencia en el movimiento

Hoy os hablo de la conciencia, pero no desde la parte piscológica sino física. Me explico, ¿Alguna vez os habéis lesionado en el gym?   La postura, el movimiento ser conscientes del ejercicio que hacemos, ser conscientes del musco que estamos trabajando. Parecen cosas obvias pero en muchas ocasiones las olvidamos.   Hoy he pensado en esto en una clase diferente en el gym, me han hecho ser consciente de cada movimiento, de la postura y del músculo que debía trabajar en cada momento. Es mejor realizar menos repeticiones o realizarlas con más tiempo siendo plenamente conscientes del movimiento que realizamos. Es importante escuchar al cuerpo y saber que nos dice, si sentiros un musco que no es el adecuado a trabajar en ese ejercicio, no debemos pensar   “igualmente estoy trabajando pero otra parte”, ya que seguramente notaremos ese musco por una mala postura y lo estaremos usando de manera incorrecta por lo que posiblemente lo sobrecargamos y podríamos lesionarnos.   Os hablo en posibleme

Como me encuentro (superando el estrés)

Buenos días, Hoy me toca post, pero me apetece escribir. Os quiero hablar de la necesidad de hacer un autoconocimiento. Y que mejor que con mi ejemplo. Por mi canal de youtube quizá ya me conoces pero para que tengas 4 ideas básicas de mi. Hace 12 años me operaron de un angioma cabernos en el tronco cerebral, de la cual la única consecuencia es mi discapacidad (una hemiparesia izquierda, poca movilidad. Y discapacidad cognitiva). Dicho eso el mayor de los problemas que tengo actualmente es la imposibilidad de gestionar los Nervios o estrés; os podéis imaginar que en la sociedad Esteban en la que vivimos esto parece una cosa difícil de evitar o controlar. Y así es, por eso no trabajo des de hace 1 año, y la verdad es que estoy muchísimo mejor. Pero como tampoco puedo estar sin hacer nada (y no es bueno) abrí los dos blogs y canales de youtube. Pero volviendo al motivo por el que hoy quiero escribir, me ayudes a conectar con mi interior para descubrir porque me siento angust

Mi experiencia durmiendo en el coche (Turó de l'home)

Hola, Pues como leéis en el titulo en el blog de hoy os hablaré de mi experiencia durmiendo en el coche, haciendo campera. En primer lugar deciros que nosotros tenemos un Audi Q7, y lo que hacemos es bajar todos los asientos traseros y hemos comprado una espuma que dividimos en 3, l’altura de estas creo que ronda los 10-15 cm, de ancho hace 1,15 cm y de largo 1,83 (las medidas son aproximadas, ahora no las recuerdo exactas 😉 ). La primera sensación que teníamos era miedo, si es verdad que mucha gente lo hace en grupos, para no estar un coche solo. Nosotros fuimos solos (con nuestras dos perritas). Una vez superado el miedo, decidimos nuestro primer destino, el Montseny (en Cataluña), en Julio. El Primer día Llegamos al mediodía al parking del Turó de l’Home , y preparamos el coche con el “colchón” para la noche; comimos (hicimos la comida con el camping gas) y hicimos la excursión hasta el Turó de l’home, una caminata muy fácil. Por l

¿Democracia? La reflexión del día 1 de octubre del 2017

Necesito contarlo y expresarme lo hago en Castellano porque todo y ser catalana y amar mi lengua, creo que puedo expresarme mejor con esta lengua ya que nos la era señal de igual manera que el catalán. pero hoy quiero expresarme de lo que paso ayer, 1 de Octubre de 2017 un día que quedara marcado en la vida ce los catalanes. Me explico por partes. Tenemos elegidos por elecciones un gobierno comprometido con realizar un referéndum para que el pueblo sea libre de escoger si quiere formar parte de Estaña o ser una república independiente. En la elección de cada decisión y los motivos no me voy a meter. pues bien el 1 de octubre del 2017 era el día en que se tenía que hacer dicho referéndum, el Gobierno Estañol no lo aceptaba y el tribunal constitucional lo suspendido, aun así no se si es legal o no, no me queda claro, de eso no me entero y no me meteré. Pero el referéndum es decir votar, es un derecho de cualquier ciudadano en un país democrático. desde el gobierno Esta