Como me encuentro (superando el estrés)

Buenos días,

Hoy me toca post, pero me apetece escribir. Os quiero hablar de la necesidad de hacer un autoconocimiento. Y que mejor que con mi ejemplo.

Por mi canal de youtube quizá ya me conoces pero para que tengas 4 ideas básicas de mi. Hace 12 años me operaron de un angioma cabernos en el tronco cerebral, de la cual la única consecuencia es mi discapacidad (una hemiparesia izquierda, poca movilidad. Y discapacidad cognitiva).

Dicho eso el mayor de los problemas que tengo actualmente es la imposibilidad de gestionar los Nervios o estrés; os podéis imaginar que en la sociedad Esteban en la que vivimos esto parece una cosa difícil de evitar o controlar. Y así es, por eso no trabajo des de hace 1 año, y la verdad es que estoy muchísimo mejor. Pero como tampoco puedo estar sin hacer nada (y no es bueno) abrí los dos blogs y canales de youtube.

Pero volviendo al motivo por el que hoy quiero escribir, me ayudes a conectar con mi interior para descubrir porque me siento angustiada, nerviosa o simplemente me encuentro mal, y se que el hecho de tener horarios (la simple hora de ir al medico) me angustia y me pose nerviosa. Saber detectar el problema ayuda a controlarlo y poder actuar para que no vaya a más.

Yo escribo, pinto, escucho música, y estoy APRENDIENDO a no hacer nada, que es muy importante.

Ahora en Cataluña, donde resido, se están viviendo situaciones políticas que provocan descontrol, nervios de que pasará…Y creo que eso me esta afectando. 

Para conocer que nos preocupa debemos tener unos minutos al día (cuando te metes en la cama, antes de dormirte, por ejemplo) para pensar, se puede escribir, en lo que hemos hecho durante el día y que sentimiento o emoción nos provocaba cada situación. Una vez hecho podemos observar la acciones que nos generan emociones “negativas”, para así buscar una manera de actuar mejor y prevenir esa emoción guiándola hacia una más positiva y que nos pueda ayudar en nuestro crecimiento personal. 

Bueno, me he conocido un poco más. Y espero que a vosotr@s os pueda ayudar a identificar esas situaciones que os frustran o os impiden llegar a la felicidad plena. Es bueno hacer el ejercicio de conocer que emoción reina en cada acción, para poder descargar la energía negativa y no llevarla a casa y que reciban las personas que queremos nuestro mal humor, que simplemente es por no saber gestionar correctamente las emociones.

No me enrollo más, un abrazo m uy grande.

xxx

A.A.S.